解决方案
当我们遇到了双侧不对称时候要怎么办呢?
在浮板打腿阶段如果出现向一边歪,这时候我们要拍摄视频观察是否出现双侧打腿不一致,比如一腿直一腿弯,又或者一边深,一边浅。
如果出现这些问题那我们要增强弱侧打腿练习,哪边弱练哪边。
在我们双手出现动作不一致时,很可能是因为力量不同,技术不同,这时候我们可以用单臂分解练习,着重纠正每一侧技术动作。
在这个过程中我们不用刻意要求两边动作一致,在两边动作都作对的时候,你的双侧自然会变得一致。
对于初学者来说,我们一定要开始就锻炼自己进行双侧换气,单侧换气会人为制造并加重强弱侧,使你的强侧更强,弱侧更弱。
如果你现在只会单侧换气,那我们就要强迫自己走出舒适区,可以用两次划手一次换气,强迫自己弱侧换气,逐渐向强侧靠拢。