图3-熟练换腿
注意，触球要柔，要放松，肌肉不要绷的很紧，这一点很重要，因为我们不能把球踢得太远，我们要保持控制，要找到节奏。
图4-触球要柔
当两侧都熟练了以后，我们可以尝试双脚交替，左脚弹起接住，右脚弹起接住，左脚弹起接住，右脚弹起接住，就这样不断重复，不要着急双脚连续触球，这个过程可以帮助我们建立正确的颠球。
图5-双脚交替颠球
熟练上面步骤以后，我们就可以尝试在两次踢球之间不用手接，弹球-踢起，弹球-踢起，然后接住。这个动作可以我们你熟悉双脚交替摆动，找到节奏，从一侧转到另一侧。
图6-双脚交替连续触球
掌握了双脚交替连续触球之后，我们便可以尝试用双脚正常颠球了，中间尽量不要掉地，练习时记得给自己设定一个小目标，这样才能帮助我们逐步精进。
