图3-充分利用时间
如果我们想让自己更优秀，你必须花足够的时间训练，并且绝不浪费一分一秒。
制定计划
我们确保了训练时间和训练质量后，我们就需要制定一个清晰的训练计划，制定训练计划可以让我们充分利用训练时间，一旦养成习惯就会欲罢不能，会帮助我们成为一名更优秀更全面的球员。我们的训练计划应包括四个方面：
盘带训练：
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图4-盘带训练
传接球训练：
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图5-传接球训练
射门训练：
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图6-射门训练
体能训练：
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