注意要点⚠️
保持全程高肘！！！！
在划水的练习中，要有足够的专注力，动作放慢、放松，仔细体会划水动作的同时，去感受背部和侧面肌肉群参与协助发力。
课后练习部分依然会发布在训练圈子，想加入的可以关注公主号。
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