一边会换气,
另外一边不会换气,
其实这种现象很普遍,
就像很少人出生就两个手都学写字,拿筷子。
头部练习
但是游泳呢,
和我们平时生活不一样,
如果你不会两边都换气呢,
那就会动作不对称,两边转动幅度不一样。
好多同学总是掌握不好一个概念,
就是头顶要一直对着前面转动。
这个做不好,怎么办呢?
那就猛烈的转头吧。
一脚前一脚后,头顶顶住墙。
另外一边也是同样的。
如果你换气总是习惯性把头抬起来,
就一直练这个,最好是练到你头发磨掉成天顶盖,你就成功了。
水下练习还需要下水扶着池边,去练一下换气。
首先,
在浅水区一脚前一脚后站稳了,
一个手放前面,一个手放后面,
低头转头换气,吸气呼出。
那在这里面呢,你不光练到换气,
你要把换气这个过程脸的越来越快,
练得幅度越来越小,经常练一练很好的。
注意在练的时候,头顶要对着前面。
一划一吸练习
如果你有一边会换气,一边不会这样的情况,
那我们就一划一吸。
什么叫做一划一吸?就是划一次手换一次气。
比如:
你右边会换气,左边不会换气,
那在左边的时候就只转头不换气。