三向手指插球：速度越快越好
行进间前后运球
如果你还不能完全用手指掌控住球，说明你的手指力量还有待加强，这可以通过后天训练提高。
左右手各放到对应球上面，每组保持平板支撑30秒，组数2-3次，前提是手指没有太过疲劳。
手指俯卧撑，20次一组，重复两组。
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