本想着最近天气恶劣,给兄弟们整几个在家就能锻炼球感的小练习,结果有兄弟反馈说,手指运球,动静也大……
得,这把咱就不拍球了…做一个安安静静地篮球少年!
6个简单的动作,陪你渡过因烈日和雨水而不能打球的困难时光……
【1】转球
图似乎不是很清晰,是这样的,一只手,把球旋转到另一只手上,俩手都得练
失误了重新来,分别20个!
【2】胯下绕球
这个动作相对比较简单,但是左腿、右腿、顺时针、逆时针都得练
4个动作每个做20次就行!
【3】双腿绕球
本想着最近天气恶劣,给兄弟们整几个在家就能锻炼球感的小练习,结果有兄弟反馈说,手指运球,动静也大……
得,这把咱就不拍球了…做一个安安静静地篮球少年!
6个简单的动作,陪你渡过因烈日和雨水而不能打球的困难时光……
【1】转球
图似乎不是很清晰,是这样的,一只手,把球旋转到另一只手上,俩手都得练
失误了重新来,分别20个!
【2】胯下绕球
这个动作相对比较简单,但是左腿、右腿、顺时针、逆时针都得练
4个动作每个做20次就行!
【3】双腿绕球
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