足球最大力量的训练方法,足球训练中的三个绝招

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-05 08:06:04

图15-单腿起跳示范

同样地,这个训练的重点在力量上,所以要发力,每次跳得越远越好,每一次训练都要比上一次更好,尽管随着训练深入,这会越来越难,建议做4-5组,每组4-6次。

足球最大力量的训练方法,足球训练中的三个绝招(17)

图16-强调发力

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

上一页12345末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.