拳击组合拳如何和步伐衔接,拳击组合拳三种打法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-07 22:13:45

4.勾拳:蹬地发力,以腰为轴,转胯送肩,由身体外侧曲臂勾向内侧,呈弧线击向对手,击打角度多,可以平勾、上勾、侧勾和斜上勾,力量大,不好防。

拳击组合拳如何和步伐衔接,拳击组合拳三种打法(5)

5.在掌握各种基本拳法后,就可以练习组合拳了。打组合拳时,每一拳都要衔接流畅,要做到有节奏无停顿,好保持动作协调、速度与力量并重。

二、组合拳训练中常见错误

1.站距过大:在练习组合拳时,双足之间站距过大,进退、躲闪时须跨度较大,步法迟缓,灵活度差,易给对手创造进攻机会。

拳击组合拳如何和步伐衔接,拳击组合拳三种打法(6)

2.出拳掉手:无论前后手拳击出后,没有原线路返回,出现掉手空档,防守出现漏洞。

拳击组合拳如何和步伐衔接,拳击组合拳三种打法(7)

3.力量脱节:在练习组合拳时,只注意上身肩、臂、出拳的动作,没有蹬地转胯,纯粹肩臂发力,力量不连贯、击打力度小。

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