武术不仅是锻炼身体的源泉,而且学到一些功夫遇到危险还能保护自己。尤其是对于女生来说,身体瘦小,力量方面也与男生有一定的差别,更应该提倡去女生学习一项武术。
那你知道女生练习哪些武术更实用吗?练武术对女生有哪些好处?请接着看~希望能够帮到你~
一、 女生练习哪些武术最实用?1、 防身必备技能——跆拳道:
跆拳道练习注重练习腿部的力量,防身系数5颗星,对体能、抗打击的要求不高。女生柔韧性好,加上一些武术技巧,可以在较短的时间内就能练成不错的效果。
女生在练习跆拳道的过程中身体的重心提高到腰腿处的肌肉,可以使身材更加的挺拔俏丽。同时也能提高自信心。
2、 防身必备技能——擒拿术:
擒拿术又称分筋错骨手,防身实用性好,比较适合女生学习,防身系数9颗星。注重武术防御技巧,在实战中利用敌人的关节、穴位、要害等比较脆弱的地方,集中全身的力量攻击他。达到成功脱身或制服敌人。