图8
8 右拉弓式动作要领：右脚跟抬起，托右掌，身体左转90°，左拳自腰间向左前方45°冲拳，两腿成右弓步， 右掌变拳回拉，目视左拳方向(图9)。
易犯错误：右臂与左拳的配合不协调。
纠正方法：右臂变拳回拉时，力达右肘。
图9
9 两臂侧推掌动作要领：收右脚，脚尖点地，同时两臂划圆收于腰间 。上右脚两腿成马步双推掌，目视右拳方向(图10) 。
易犯错误：前后手过高。
纠正方法：左手略高于右手，力发于掌根。
图10
10 双推掌动作要领：身体右转90°，平托两掌，提右膝震右脚 ，两掌收于腰两侧，上左脚成跪步，两掌平推，目视前方(图11)。
攻防含义：当两手抓住对方双臂时，两臂内旋，快速收臂拉至腰间。紧贴对方身体，踩击对方脚。同时两掌猛击对方两侧软肋或腹部。
易犯错误：手与两脚的配合不协调。
纠正方法：两手收于胸前，震脚时快速推出。
图11
11虚步架掌动作要领：起身，左脚回收成高虚步，右转身90°，右掌举至头顶 ，自腰间向左侧推出 ，目视左掌方向(图12)。
易犯错误：推掌与摆头不一致。
纠正方法：推掌时目随左手移动 。
