背身拿球步骤图解,背球的正确动作

在足球比赛中，防守方从来不会让对手从容地拿球，会给进攻方制造各种麻烦，时常会让持球者处在背身的状态，阻碍你的推进，所以如何在对方的防守下合理地背身拿球就显得非常重要，因为这决定了你下一步的处理。

今天给大家介绍的是一种

通过踢墙来提高自己的拿球转身能力，

这样的练习方式在一个人的情况下也能进行。

脚内侧带球转身

先用一只脚的内侧将球推向墙面。

待球反弹回后用自己的脚内侧去接球，

并使用脚内侧连续触球围绕其中一个标志碟从外向内转一圈。

双脚脚内侧带球转身演示【形成一个循环动作】