谁说一个人不能练习背身拿球？如果背身拿球的能力提高了，不仅可以提高我们的短传、长传以及转身后的射门能力。大家赶紧练起来吧！
“齐达内式”的接球 摆脱练习
齐达内是一名完全的“传奇”级别的球员了，执教皇家马德里的成绩相当出色，已经带领球队拿到了2座欧冠奖杯，但是目前来说，提到这位传奇，最让人津津乐道的还是他踢球时在场上的呼风唤雨。
他在中场的辗转腾挪，总是那么的赏心悦目，“马赛回旋”更是他的成名绝技，那今天就来学习一下“齐达内式”的接球以及摆脱。
练习准备
这几个练习，单人完成不了，你需要找一名队友来帮助你。接着准备4个标盘，按照下图摆放，你和队友的站位也如下图所示（左边是你，右边是你的队友）。
练习一
你和队友刚开始都站在平行位置的标盘处。然后你的队友将球传向你要往前跑的标盘方向，你在快要拿球的时候，不停球直接做一个“克鲁伊夫转身”，然后顺势将球传到第四个标盘位置。这就是模拟齐达内在中场接球、摆脱、分球的一个过程。
