图11-就像做椅子
第六个训练
第六个训练是登山式，这也是今天最后的一个练习，完成这个我们就可以结束今天总裁的腿部训练课程。
图12-登山训练
把我们的膝盖靠近胸部，我们应该会感到我们的四头肌在燃烧，让我们在最后的练习中尽最大的努力，它不仅锻炼我们的腿，还锻炼我们的腹肌，获得像总裁那样的身材。
图13-锻炼腹肌
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