第二项训练, 同第一项训练类似,区别在于此时教练向其抛出橡胶球,小选左右移动跃上橡胶垫并接球抛回,然后回到底线中央重复动作。
第三项训练,地面在场地底线两侧放置两个锥桶,小选手由底线出发首先向右侧上步至锥桶处,在锥桶后方进行正手挥拍动作,结束回到起点并向左侧移动至锥桶重复训练。
第四项训练,同第二项训练类似,区别在于此时教练向其抛出橡胶球,小选左右移动于锥桶两侧并接球抛回,然后回到底线中央重复动作。
如图所示,为第三,四项训练在锥桶后方的步伐慢动作,注意动作细节。
第二项训练, 同第一项训练类似,区别在于此时教练向其抛出橡胶球,小选左右移动跃上橡胶垫并接球抛回,然后回到底线中央重复动作。
第三项训练,地面在场地底线两侧放置两个锥桶,小选手由底线出发首先向右侧上步至锥桶处,在锥桶后方进行正手挥拍动作,结束回到起点并向左侧移动至锥桶重复训练。
第四项训练,同第二项训练类似,区别在于此时教练向其抛出橡胶球,小选左右移动于锥桶两侧并接球抛回,然后回到底线中央重复动作。
如图所示,为第三,四项训练在锥桶后方的步伐慢动作,注意动作细节。
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