7-12岁儿童网球多球训练,武汉7-12岁儿童网球体能步法训练

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-09 23:30:59

对于网球培训中的多球训练来说,它不仅在日常网球培训中不仅可以模拟网球比赛时各种来球,而且也会通过刺激身体各种反应来提升自己的技术,在学网球中该如何进行多球训练呢?

7-12岁儿童网球多球训练,武汉7-12岁儿童网球体能步法训练(1)

对于网球的多球训练来说呢,它是网球培训中较为常用的训练方法,不仅如此多球训练还有助于学员更好的来掌握技术动作,同时也会形成正确的动力定型这样还会有利于学员在日常学网球的过程中可以纠正错误动作。

同时它也可以在练习中通过同的角度和不同的来球方向等来进行强化的练习,等达到一定程度时可以通过加大训练的密度、强度及难度来提高训练效果。因此通过多球训练可以使初学者快速掌握网球基本动作,这也是为何多球训练法被广泛应用于网球教学之中的原因。

我们该如何在日常网球培训中如何进行练习呢?

第一可以进行底线击球技术,因为这是每个初学者最先学习和掌握的技术,也是各种打法都必须具备的重要技术。一般会分为正手和反手这两项技术,关于正手呢,这里小编要说的是要注意的是动作的规范以及身体协调性的培养,尽量做到每一次击球都能很好的合上力,尽量把球打在球拍的甜点上,基础的动作必须要熟练的掌握;同样反手训练呢也是可以经过对不同的数量、不同的线路还有不同落点等,来进行在网球运动中所提升技术所对各阶段所要达到的难度和强度的训练,以便让学员更快的达到想要的程度;同时也要对于网球的发球也要进行不同方面的练习,对于发球技术的练习,可以先要从进行平击发球的练习等到平稳时再练逐步练习上旋发球和侧旋发球,并对不同区域的落点来进行练习;还有对于网前截击技术的练习,先要进行单项练习。

不要太过于去上墙,而是要放慢步骤,先把球拉过去,要是发力太多,还会增加失误,除了在进行比赛时,是先把球拉过去,而不是急于发力。把球拉深,左右稍微调动,若有很好的机会,就看准时机进行下手;遇到机会球时多控制,少发重力。

其实在网球培训中的多球的训练来说,不仅要注意它正确的方法还要注意它的训练的方式,同时在场上打球时也要多进行控制,可以打一些角度球,来增加对手的难度。

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