儿童网球正反手多球训练方法,网球儿童初学者正手动作

好动网球

青少网球，在训练计划和方法上，都需要针对孩子的生理心理特征加以调整。孩子们在初识网球的过程中，应该伴随着欢乐与汗水，避免过于枯燥的重复训练与危险动作。今天，好动君将和大家分享一套完整的青少网球综合训练，专注于快速提升孩子的正反手能力。

第一项训练，小选手前方放置一锥桶，右侧放置两圆环，小选手从锥桶后方出发，上步经过两个圆环，后停住发力，呈正手挥拍状挥动手臂，快速回到起点重复动作4次。

第二项训练。小选手前方放置一锥桶，左侧放置两圆环，小选手从锥桶后方出发，撤步后接住教练抛来的橡胶球，上步经过两个圆环，后停住发力，呈反手挥拍状抛出橡胶球，快速回到起点重复动作4次。