好动网球
青少网球,在训练计划和方法上,都需要针对孩子的生理心理特征加以调整。孩子们在初识网球的过程中,应该伴随着欢乐与汗水,避免过于枯燥的重复训练与危险动作。今天,好动君将和大家分享几个的少儿网球的基础训练,适合4-6岁的小朋友喔。
第一项训练,小选手前方放置三个圆片指示物,小选手顺时针沿指示物外侧移动,到最前方时,教练向其喂球,小选手用正手击球。
第二项训练。圆片放置于第一项一致,区别在于小选手逆时针沿外侧移动,并使用反手击球,注意圆片的摆放位置决定了小选手绕圈的大小与击球节奏,控制合适的运动强度,保持小选手的运动效率。