儿童网球正反手多球训练方法,网球儿童初学者正手动作

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-09 23:03:00

第三项训练,在第一组练习的基础上, 仅保留锥桶指示,小选手手持球拍,从锥桶后方出发向右滑步,教练喂球,小选手使用正手接球,击出后迅速沿锥桶左侧回到起点重复动作。

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第四项训练,在第一组练习的基础上, 仅保留锥桶指示,小选手手持球拍,从锥桶后方出发向左滑步,教练喂球,小选手使用反手接球,击出后迅速沿锥桶右侧回到起点重复动作。

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第五项训练,小选手前方放置一锥桶,锥桶右前方前后放置两个圆环。小选手从锥桶出发,上步越过两圆环,呈正手姿势作挥拍动作,迅速撤步从锥桶左侧回到起点。

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第六项训练,小选手前方放置一锥桶,锥桶左前方前后放置两个圆环。小选手从锥桶出发,接到教练抛来橡胶球后,上步越过两圆环,同样呈反手姿势将球抛出,迅速撤步从锥桶右侧回到起点。

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