新编二十八式标准动作

三、单鞭

【动作描述】

1. 向左云摆 接上式，右臂内旋，掌心翻转朝外；左臂外旋，掌心翻转朝内。（图13）

重心后移，上体左转。左腿屈膝，右腿伸直，右脚尖内扣至南向，成左侧弓步。左掌向左划弧，右掌向下向左划弧，两掌一并云摆至东南向。（图14）

左掌内旋，掌心转朝外，指尖朝上；右掌外旋，掌心转朝内，指尖朝左。眼看左手。（图15）

图13

图14

图15

1. 向右云摆 重心右移，上体右转。右腿屈膝，左腿伸直，成右侧弓步。两掌向右云摆至西南向；右掌向上向右划弧，掌心仍朝内；左掌外旋，向下向右划弧，掌心转朝下。眼看右手。（图16）
2. 丁步按掌 重心移至右腿，左脚跟进半步，脚前掌着地，成丁步。右掌内旋使掌心朝西南，指尖朝上，随之向前推按；左掌外旋使掌心朝内，指尖朝右。眼看右手。（图17）