新编28式太极拳口诀解释,新编28式太极拳口诀文字

二、左右平挤

【动作描述】

图5

1、提脚开臂 上体稍左转，重心移至右腿，左脚提起稍内收。两臂边内旋边向两侧打开至与肩同高处，掌心朝外，指尖朝上。眼看前方。（图5）

2、上步合臂 左脚朝东南上步。左臂直伸外旋，向右摆至面前，掌心斜朝上，指尖斜朝前；右掌合于左小臂近肘处，掌心朝下。眼看左手。（图6）

3、跟步左挤 重心前移，左腿屈弓，右脚跟进半步，脚前掌着地。两手一并向下沉臂向前挤出，左臂与胸同高，手掌心转向内；右掌贴于左腕处，手掌心转向前。眼看双手。（图7、图8）

图6

图7