乒乓球脚步移动训练方法,乒乓球步法移动训练计划

快步移动

接下来我们再练习一下快速的步法移动。首先在球台的右侧进行反手击球和正手击球，随后移动到球台左侧进行正手击球。如果心里总想着下一个动作的话，动作没有完成之前脚步就开始移动。要记住，彻底完成击球动作之后再进行脚步移动。

右侧反手击球-右侧正手击球-左侧正手击球

这是按照右侧反手击球→右侧正手击球→左侧正手击球的顺序，在固定的3个位置进行循环击球的练习。首先把速度放慢，把精力集中于步法的练习，随后再加快动作。大范围移动时可以使用三步移动的方法，快速移动时可以使用两步移动的方法。