- 仰卧在垫面上，屈双膝靠近腹部
- 双膝打开放在胸部的两侧
- 双手握住前脚掌，小腿垂直地面
- 呼气，大腿拉向腹部，放松腰部
- 保持5-8个呼吸，还原俯卧
vivo手机怎么样收不到信息（vivo手机老是收不到信息怎么办）
阅读全文>>2023-10-31 17:30:38
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vivo手机收不到信息怎么解决（vivo手机收不到信息 要怎么调整）
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