打篮球时如何快速进攻,打篮球怎么快速进攻

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-11-01 06:02:08

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低位进攻技术怎样练?尤其是称霸野球场内线的进攻绝技,如何才能高效掌握?

今天来分享一组系统性地篮球低位进攻技巧训练,总共有5个训练,其中又拆解了多种进攻技巧,建议球友收藏练习,每天学习一个内线得分技巧,轻松打爆野球场。

打篮球时如何快速进攻,打篮球怎么快速进攻(1)

训练一:低位运球一次进攻动作

动作一:背筐接球

背筐接球是低位进攻的第一步,也是非常关键的一个环节,这将决定我们后面的进攻是否流畅。

技巧:低位进攻不仅是力量的对抗,还需要灵活变通,接球前就要观察防守情况并选择进攻的线路,这样能让我们在接球时就决定好轴心脚。一般情况下,是不建议往有协防的防守突进的。

打篮球时如何快速进攻,打篮球怎么快速进攻(2)

动作二:反向转身 投篮虚晃

这也是考验我们的背筐接球转身的协调性,加上流畅的虚晃假动作,骗起防守人重心后运球一步攻击篮筐。

技巧:我们转身虚晃时,一般都是有一个前后脚的站位,这样更容易发力启动速度。

打篮球时如何快速进攻,打篮球怎么快速进攻(3)

两侧训练同时进行,熟练两侧进攻让对手更难防守。反向转身速度要快,投篮假动作流畅,配合抬头眼睛看篮筐的动作效果更佳。

打篮球时如何快速进攻,打篮球怎么快速进攻(4)

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