原中国CBA八一队退役球员石磊教练分享了他的个人防守技巧。
首先，我要求你全力以赴地进行进攻，让你全力防守，这是一个矛盾的问题，到底是矛厉害还是盾厉害呢？我认为，在防守方面，教练员的要求应该更高于进攻。记住我的话，一个善于防守的球队最终会取得胜利，而一个以进攻为主的球队不可能最终获得总冠军。这并不是我的观点，你们可以去查阅相关资料。
因此，防守的目的是什么呢？当我防守时，我的目标就是帮助我的队友和家人，让他们停球、运球、停球、停球，然后迫使他们停球。这是完成第一步的关键。接下来，第二步是迫使他们失误或将球传出去。这样，你就成功地完成了任务。
如果他们将球传出去，那么你就成功了。接下来，你可以放松一下，因为你已经将责任交给了其他队友。这样，他们的压力就会增加。每个人都应该承担自己的责任，这样我们才能成为一支优秀的球队。防守和进攻同样重要。
我认为我们应该先注重防守，你的任务是不让对方投篮，不要让他们突破。紧紧地跟着他们，不要让他们轻易得分。如果他们成功停球，那就是成功的第一步。接下来，第二步是迫使他们失误或将球传出去。这样，你就成功地完成了任务。
如果他们成功地将球传出去，那么你就成功了。接下来，你可以放松一下，因为你已经将责任交给了其他队友。这样，他们的压力就会增加。每个人都应该承担自己的责任，这样我们才能成为一支优秀的球队。防守和进攻同样重要。
