打篮球怎么防守转身,篮球怎么防守别人借力转身

转身时脚步要踩稳

运球右脚往一侧跨出同时带着球转身

这样就能与防守着拉开半个身位

防守者反应过来已经为时已晚

我们可以侧面面对防守者

意味着转身动作提前做了一半

防守者上前防守时

就可以顺势完成转身过人

转身时候可以利用我们的非持球手护球

这样的转身更容易过掉防守

基础练习掌握后

就能用道具进行进阶性的转身运球练习！

平时练习必须注意的点，就是轴心脚位置

以及与控球的配合，既要稳固也求速率

还有转身后球的落点

也要与后续动作无缝衔接