为什么西班牙人吃饭时间晚,西班牙人为什么很晚吃晚饭

当然，晚吃饭的危害可不仅仅这一点，比如有研显示进餐越晚，如果夜间12点到凌晨2点吃夜宵，会增加1.7倍得乳腺癌的风险。晚上8时之后或睡前3小时进食的人，会比其他人更容易出现胃酸倒流。此外，什么胰腺炎、前列腺癌等风险也会找上门。

晚餐，不是可有可无，长期晚吃饭、不吃饭、吃太饱、吃太荤，其实对我们的健康非常不利。因此，健康的生活方式非常重要，现在就从准时吃饭开始，做到不晚吃饭！