体育锻炼对我们的成长有重要作用，相信大家都已经有所耳闻，但是到底给我们带来了什么、留下了什么，你真的知道吗？
一、改善了体育锻炼者的情绪
国内学者在体育锻炼对人的长期效应方面的研究指出，有规律的锻炼者与不锻炼者相比很少产生焦虑和抑郁情绪，长期的锻炼可以让参与者的不良情绪和多余的能量得到发泄，使其情绪更加稳定。
二、培养了坚韧、抗挫折能力强的品质
意志力脆弱、抗挫折能力差是现在各年级学生出现的普遍现象。当一个人有过刻骨铭心的运动经历和体验后，就会明白体育锻炼就是一个不断克服自身困难、不断挑战和超越自我的过程。
人生中的失败和挫折都是成长道路中不可或缺的财富，只有不断地接受挑战和挫折，战胜超越它，才能让自己变得更强大，这个过程就是磨练锻炼者的心境和意志力的过程，凤凰涅槃、浴火重生后心理承受能力、毅力、抗挫折能力就会变的越来越强
三、提高了对环境的适应能力
大家可能发现了，不管是艳阳高照还是刮风下雨，不管炎炎夏日还是数久寒冬，锻炼者都会风雨无阻，表现出对自然环境的极强的适应能力。
社会竞争日益激烈，竞争和合作是一个永恒的主题，社会需要培养出具备竞争意识和合作能力的人才，这在长期、持续锻炼者的身上体现得淋漓尽致。他们不畏竞争、有竞争的实力，更懂得如何去团队合作，极强的社会适应能力，无疑是一笔隐形的财富，势必会让他们在社会上脱颖而出。
四、践行终身体育教育，提升生活品质
参与体育锻炼者在平时运动的过程中，跌倒了会再爬起来，输了就再来过，没有失败后的一蹶不振，流露出的只有不服输的精神，他们始终用积极向上的态度来面对一切，始终坚守着对生活、对健康的一份乐观和豁达，因此将终身体育锻炼融入生命，会为我们的一生带来不同凡响的效果。
广大朋友们，你们还在等待什么呢？叛逆的孩子，带他一同锻炼吧，运动中可能会收获和解；吵架的夫妻，和他一同锻炼吧，运动中可能会收获理解；遭遇失败时，锻炼吧，发泄过后会重拾信心，从头再来；项目受阻时，锻炼吧，汗水浸湿衣衫后会柳暗花明，豁然开朗……
体育锻炼为我们留下了健康的身体、豁达的性格、乐观的态度、高品质的生活，这才是真正的人生赢家，这些正是体育锻炼给我们的最大财富！
