打羽毛球的都知道,只有小臂打出鞭子的感觉,发力才会给力,那么,小臂如何才能打出鞭子的感觉呢?
请注意这三点:
一、从最大抬肘做起,肘必须抬高,越高越好;
二、肘关节锁住,保证胳膊不乱摆,保证发力集中;
三、非持拍手,一定要抬高,抬高才能保证腰腹和身体的连贯性发力;
看图领悟:
反手同理,从抬肘做起,先锁住肘关节,肘部尽量提高……
请大家看图领悟:
最后一定注意,击球时是锁肘,不是拉肘。
羽毛球鞭打发力,只有小臂打出鞭子感觉,发力才会给力,注意以上三点!
打羽毛球的都知道,只有小臂打出鞭子的感觉,发力才会给力,那么,小臂如何才能打出鞭子的感觉呢?
请注意这三点:
一、从最大抬肘做起,肘必须抬高,越高越好;
二、肘关节锁住,保证胳膊不乱摆,保证发力集中;
三、非持拍手,一定要抬高,抬高才能保证腰腹和身体的连贯性发力;
看图领悟:
反手同理,从抬肘做起,先锁住肘关节,肘部尽量提高……
请大家看图领悟:
最后一定注意,击球时是锁肘,不是拉肘。
羽毛球鞭打发力,只有小臂打出鞭子感觉,发力才会给力,注意以上三点!
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