羽毛球发力是甩小臂还是小臂发力,羽毛球发力主要是小臂还是大臂

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-01 05:51:00

打羽毛球的都知道,只有小臂打出鞭子的感觉,发力才会给力,那么,小臂如何才能打出鞭子的感觉呢?

羽毛球发力是甩小臂还是小臂发力,羽毛球发力主要是小臂还是大臂(1)

请注意这三点:

一、从最大抬肘做起,肘必须抬高,越高越好;

二、肘关节锁住,保证胳膊不乱摆,保证发力集中;

三、非持拍手,一定要抬高,抬高才能保证腰腹和身体的连贯性发力;

看图领悟:

羽毛球发力是甩小臂还是小臂发力,羽毛球发力主要是小臂还是大臂(2)

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反手同理,从抬肘做起,先锁住肘关节,肘部尽量提高……

请大家看图领悟:

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最后一定注意,击球时是锁肘,不是拉肘。

羽毛球鞭打发力,只有小臂打出鞭子感觉,发力才会给力,注意以上三点!

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