（注：人体本身就具备多个方向的肌肉链，职业运动员只是充分调用，并使肌肉学习了这些动力链上的程序）
3）手带身体
我们知道职业训练是非常机械化的，这就会为某个特定的动作建立多个动力链，就挥拍而言，当你的肌肉熟练度达到一定程度，挥拍程序会被建立，此时手指发力的动作将会启动挥拍程序，即使你没有做任何挥拍动作，职业教练称之为手带动身体，本文认为手指引导发力或许更为贴切。
所以手带动身体，并不是字面意义的带动，实际是一种引导发力，或者叫有条件发力，是不是有点像惊弓之鸟，听到拉弓的声音，即使没有中箭，身体也会不自觉的抽搐，挥拍引导发力就是用某一个肢体语言（或者指令）去触发肌肉程序，并协助完成动作，这样的动作不需要经过大脑回路，反应更快更有力。
对于职业球员来说这种发力是长期训练的结果，只需要在适当的时候按了一下回车键而已，业余爱好者即使明白其中的道理，没有经过锻炼的肌肉也无法实现，也就是说手带身体似乎变成了一句空话，会就是会，不会就是不会！当然或许有些资质较差的运动员可能需要经过点播后才能体会。
三、鞭打和瞬间发力
话说回来，手带动身体的说法在整个挥拍击球过程中是有其重要意义的，是连接鞭打发力和瞬间击球的重要环节。
1）鞭打发力
我们知道鞭打发力是力从地起，从持拍脚蹬地开始一直传递到手指握拍击球完成鞭打发力，并得以将挥速增加到最大。
鞭打发力是由核心力量主导带动手臂摆动，该阶段手臂手指应尽量保持放松，这点可以从慢动作中观察到。
