从12月22日冬至开始，到来年1月17日结束，是农历的前三个“数九天”。
这段时间，天地之间阴寒最盛。想要健康度过，最好要“储蓄”一些阳气。
如果阳气不够，身体就容易被寒邪、风邪伤害，来年春天容易生病。
在数九寒天，我们该怎样呵护阳气呢？
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三九养阳，春天无病
有一年开春，李主任接诊过一位患者。
她六十多岁，咳嗽咳痰久久不愈，导致晚上都睡不好觉，整个人状态很差。
仔细一问，她没有什么值得注意的病史，仅仅是冬季感冒过几次。
李主任表示，她的病根是在冬季埋下的。《黄帝内经》中说：“冬伤于寒，春必病温”，这位患者就是典型的例子。
