为什么数九天要养阳？这是因为——
一，阳气弱了，机体抵抗外界病邪的能力就弱了，感冒发烧就此找上门来。
二，阳气弱了，寒气必入体，会让机体气血运行变慢。
血行不畅，就会瘀堵。堵在血管就是心梗脑梗，堵在关节就是风湿骨痛。
数九天养阳这么关键，李主任带来了哪些妙法呢？
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养阳妙法之一：
晒晒大椎穴
1、风邪伤阳找大椎
提到养阳，不能绕过的是督脉——位于我们后背，脊柱表面。
督脉又被称为“阳脉之海”，是全身的阳经汇聚的地方。就像一个水库，储存着体内浩瀚的阳气。
大椎穴是督脉上一个关键穴位。低头，左右活动脖子，找到最后一节活动的椎体和第一节不活动的椎体之间的凹陷，就是大椎穴的位置了。
数九天风邪肆虐，一旦钻进体表，就会伤害人体的阳气。
这时，可以通过搓热大椎穴，或者晒一晒大椎穴的方法来防止风邪伤阳。
有条件的叔叔阿姨，还可以找专业的中医师，帮您在大椎穴做艾灸，能起到助阳补阳，预防感冒，改善后背僵、冷、痛的功效。
2、风邪伤阳的症状
哪些叔叔阿姨适合通过大椎来养阳呢？
其实，以上方法任何想要护阳的叔叔阿姨都可以用。只不过，已经出现风邪伤阳的症状的叔叔阿姨，最为适合。
一开始风邪在表，会引发这些症状：怕风怕冷、后脖子凉、脖子僵硬。
