正面动作
1.双板平行与肩同宽，身体放松，目视前方，上体稍向前倾；
2.双臂前伸呈环抱状，两雪杖呈八字形，杖尖位于雪鞋两侧；
3.膝关节微屈，两脚与髋同宽，双板均衡支撑体重，全脚掌自然承重维持身体平衡。
侧面动作
滑行时的姿态可以分为高、中、低，基本姿态属于高姿态。
可根据练习内容、雪道难度和滑行速度等具体情况，采用不同的滑行姿态。建议在平地及缓坡进行练习。
大家在练习前先对身体情况进行评估、其次对器材和装备进行检查、最后需要对练习场地进行环境检查与评估。
平地滑行基本技术
在了解了滑行基本姿态后，下面向大家介绍平地滑行基本技术：
交替滑步
交替滑步与在陆地上行走基本相似，双板交替向前迈出，但雪板并不抬离雪面，只是在雪面上滑动前行。滑步过程中两脚与髋关节同宽，两板保持平行，迈出的步伐不宜过大。
左腿带动雪板向前滑动，右杖前摆；右杖插入雪面向后撑动，同时右腿带动雪板向前滑动，左杖前摆；左杖插入雪面向后撑动，同时左腿带动雪板向前滑动，右杖前摆，依次交替完成交替滑步滑行。
