此前，在某国际田联大赛上，中国短跑运动员苏炳添凭借9秒91的成绩夺冠，成功刷新了国内短跑记录，并且成功追平亚洲记录。据了解，世界百米短跑记录是9秒58，牙买加人博尔特创造的。苏炳添与博尔特的成绩虽然仅差0秒33，但两者在整体实力上却相差甚远。
在百米短跑比赛中，10秒是一个坎。在10秒之外的人成千上万，能够突破10秒之内的人却屈指可数。中国虽然是体育大国，但能够在百米短跑比赛中真正突破10秒大关的选手，也只有苏炳添、谢震业两人。有些运动员甚至穷尽一生，都无法将百米短跑成绩突破10秒大关，可见其难度之大。
其实，任何事情都是讲究方法的，百米短跑同样如此，只有通过专业的训练方式，才能够达到事半功倍的效果。如何提升自身短跑的速度，相信这是所有短跑爱好者都想要知晓的。下面就由小编给大家分享5点切身的经验，帮助大家尽快的提升自身的短跑速度。
第一，爆发力；短跑与中长跑在发力方式上，有着本质的区别。短跑不需要太多的持久力，但对爆发力的要求极高。在起跑的一瞬间，将全身的力量全部转化为起跑时的动能，用最短的时间达到最高速度。在平时训练的时候，可以重点训练爆发力，只有爆发力上来了，才可能取得好的成绩。
