提升羽毛球水平最快的方法,打羽毛球水平迅速提升的技巧

应用场合：此动作多用于高远球、平高球、*球、抽球等动作的发力。

五.手腕内收与手腕外展：

动作要领：手臂竖直平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。

六、手腕前屈、后伸：

动作要领：将手臂平放，手背朝上；手腕向下压为前屈，手腕向上抬为后伸。

应用场合：挑球时、平抽时都能应用。点*时最为明显。