为什么一日三餐都要吃,为什么现代人每天都要吃三餐

人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，你们知道人为什么要一日三餐吗？

• 我们吃的各种食物都要经过食道进入胃，进行初步消化，再进入小肠进行进一步的消化和吸收，剩下的食物残渣，以粪便的形式排出体外。

• 不管是胃，还是小肠，在进行消化时都必须有足够的消化液。如果我们毫无规律的整天乱吃东西，胃和小肠就必须不停地工作，过于疲劳就会影响胃和小肠的消化液分泌。这会直接影响营养的消化吸收，没有被吸收的食物就从小肠进入大肠，然后排出体外。结果你虽然吃了很多东西，但身体并没有得到足够的营养，就会出现夜吃越瘦的怪现象。

所以我们要定时进餐，让胃和小肠进行有规律的消化和吸收，保证我们的身体能从食物中得到足够的营养物质。

所以一日三餐是一个很好的选择。