在后台的留言中，经常有球友留言“*球怎么练啊”“封网怎么提高啊”等等各种技术的训练方式，其实每次技术的讲解过程中，都有说练习方式，只是大家没留意，鉴于大家这么想学习，下面就汇总一下各种技术训练方式，让大家一次学个够。
由于业余球友很难像专业球员或者像报班一样学习，大家都是靠自己或靠球友互练，慢慢提升，所以要选择训练方式时，要更符合自己的，下面我们就总结了12种技术训练的方式：
一人训练方式：
1、发球，常用的正手发高远球和反手发小球：正手发高远球时要注意挥拍的动作要流畅，注意站位距离T点的远近，太远容易不到位，太近容易出界，要学会调整；
反手发小球时要注意拍面的控制，因为拍面的朝向决定球的飞行，当球的飞行不符合预期时，要学会调整动作和拍面。
