羽毛球技术汇总,如何正确打羽毛球

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-03-26 09:08:47

第二种:陪练者挑球,主练者把吊球,这样双方都能得到练习,而且这种方式更接近实战。

7、高远球:两人互怼高远球,刚开始可以是半块场地的定点练习,熟练后可以进行移动中的互拉高远球提高。

羽毛球技术汇总,如何正确打羽毛球(17)

8、步法:单纯的“米”字步太过枯燥,配合四方球进行练习,连贯移动的同时,也可以提高移动中的回球,增加了移动的多边形。

羽毛球技术汇总,如何正确打羽毛球(18)

只要多多利用以上方式训练,量变引起质变,水平的提高指日可待,同时对于训练中的自我反思很重要,比如拍面的控制,启动步的使用,发力的大小,挥拍的方向等,多去思考其中的差别,这样带着思考去训练,提高会很快。

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