第五式 摇头摆尾去心火
动作要领：右脚开步站立，双臂向双腿方向自然降落，扶于膝关节上方，眼看右脚跟，身体向下压，重心向前、向左、向后，同时尾部向后、向右、向前，摇摆幅度为270度。一左一右为一次，共做3次。
第六式 两手攀足固肾腰
动作要领：1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方。两臂屈肘，两掌心向下，按至胸前，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至臀部，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。2、两掌前举上升，用手臂带动身体上升，脊柱随之升起。该动作一上一下为一次，共做6次。
第七式 攒拳怒目增气力
动作要领：左脚向左开步，脚蹬马步，两掌握拳于腰侧，大拇指在内，拳眼向上。左拳向前冲出，拳眼向上，怒目而视，左拳变掌，再旋腕握固成拳，收回腰处。该动作一左一右为一次，共做3次。
第八式 背后七颠百病消
动作要领：踮脚，头往上顶，稍停，目视前方，两脚后跟下落，轻震地面，一起一落为一次，共做7次。
最后两掌合于腹前，呼吸均匀，周身放松。
