打篮球怎么提高自己的速度,如何提高打篮球时的速度

当你的反应慢时，就感觉对手的*球速度很快，那此时你是相对两个人中的菜鸟。接*训练能提高你的防守反应能力，半个场地，一个人练*球，一个人练接*，接*者还可以练习把球怼到后场的能力。

4.实战训练

我们都知道爱好运动的人，反应比普通人快多了。而经常打羽毛球，你的反应能力会在不知不觉中得到提升，这种无意识的提高就能转化成为一种本能，把它保存在这个与羽毛球相匹配的水平上。

如果你感觉自己反应迟钝，就多通过这种提高反应能力的练习去提高，这样你的反应会越来越快的。