怎么加强上篮终结能力,如何提高对抗上篮终结能力

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-05 04:20:14

很多人在打球时都有困扰:

为什么我终结能力那么差?

明明觉得自己的技术还行啊!

一大半原因是得分方式有限

平时训练的时候不够系统

下面实用君就教大家三招

让你拥有职业球员般的终结能力

怎么加强上篮终结能力,如何提高对抗上篮终结能力(1)

一、原地上篮训练

怎么加强上篮终结能力,如何提高对抗上篮终结能力(2)

平时在上篮训练中,除了常规的左右两边的打板上篮外,可以尝试一些不同的击球点,这样在面对不同高度防守的时候,可以更随心所欲的得分。

训练中需要注意的是,左右手都得练习,也可以加入欧文式的转球打板上篮训练,寻找更多适合上篮的角度。

二、持球上篮训练

怎么加强上篮终结能力,如何提高对抗上篮终结能力(3)

原地上篮掌握后,可以开始一些动态的上篮训练。正面上篮,反手上篮,拉杆上篮等等,尝试在不同区域、不同角度攻击篮筐,让自己的进攻上篮更加多样化。

三、抛投训练

怎么加强上篮终结能力,如何提高对抗上篮终结能力(4)

抛投训练的注意事项有三点:一是左右两手的技能都得掌握;二是抛投的弧度尽量高一些,做好手部动作的跟随;三是单脚抛投和双脚垫步抛投都要练!

以上是一些简单的终结进攻方式训练,平时有时间多多练习。

如果觉得教程有用,不妨分享给你的球友们,共同进步。

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