如何练好稳定投篮,投篮怎么练更容易上手

3.左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。

对脚踝承受力量有一定要求，根据自身情况制定训练强度。

4.背对篮筐180°转体投篮，训练投篮节奏感。

训练时不需要太过于追求速度，可以等到转体完成后再出手，追求更高的命中率培养投篮自信心。