如何练好稳定投篮,投篮怎么练更容易上手

7.左右单脚后外侧跳步投篮，加强外侧跳跃时脚踝的稳定性。

此动作也是与V型后撤步相似，但不同的是不是后撤投篮，是外侧跨步后回到原点投篮。

8.左右内侧脚横向跳跃投篮。

左右内侧脚横向跳跃相当考验身体平衡性，以及脚踝调整能力，同样的刚开始训练时，强度要从弱到强逐渐递增。