首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-18 15:39:06
哈他课一个小时完整版排课(三)
1.平板热身 2.山式,手臂上举,手臂体后十指交扣 3.三角式 4.战士二 5.侧角伸展 6.加强侧伸展 7.手杖式前屈,单腿,双腿 8.鱼式 9.休息术
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