蛙泳是最常见的泳姿，但要游好蛙泳其实不简单，特别是速度上要有突破更是难上加难。当然，只是将游泳当成一种健身的习惯，怎么轻松就怎么游，根本不要去学高手们的动作，因为那样得不偿失，会让你不自觉的失去轻松的节奏,当然，有些动作有可能有会损伤到你的肌肉或筋骨，要小心。
不知大家是否认识图片中的主角？
史婧琳？ 是的，中国女蛙王！ 今天，揭秘一下史婧琳蛙泳划手前伸动作，看看我们平时是不是游错了……
1、抱水拉高身子，从其背后发现，此时下身是平的，完全是上身仰，可以靠收腰腹挺胸做到。
2、其实抱水的时候已经在准备做前伸动作了，也可以理解为边抱水边做胳膊前伸的准备。注意大臂不是向外分开造成，而是夹起来将水抱到胸前。
