18种武术步法,18种武术步法视频

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-20 15:44:37

武术的基本步型有五种,特别在武术的套路运动中运用很常见。

想学习武术的基本步型吗?今天就带你来了解武术的步型步法的入门常识。

18种武术步法,18种武术步法视频(1)

武术的基本步法是学习武术的基础之一,只有掌握好基本步法,才能更好地习武。武术不同的流派,对于步法的表现有很多种,但其中弓步、马步、仆步、虚步、歇步是最基本的五种步法。每种步法都有其特定的动作要领和注意事项。

弓步。要求前腿要弓膝,后腿蹬直,同时腰背挺直,重心放在前腿上。

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马步。要求两腿分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,脚尖朝前,重心放在两腿之间。

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仆步。要求一腿屈膝全蹲,另一腿伸直,臀部尽量向下蹲腿靠近。

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虚步。要求重心在后腿;前腿微屈、脚尖虚点地面,脚跟离地,脚面绷紧。

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歇步。要求两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地;后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。

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每种步法都需要反复练习,只有掌握好基本步法,才能形成步型,能更好地深入学习武术。

学习武术不仅需要好的老师指导,更需要自己的勤奋练习。步法的练习是武术最重要的基本功,能为以后武术水平的提升打下坚实的基础。

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