人到中年后，不论精力还是体力都大不如从前了，并且在这个飞速发展的时代，很多人都没有时间去健身和锻炼，所以，喝茶养生被很多人利用起来，尤其是对于中老年人来说，这无疑是一个方便又有效的办法。
硒是我们人体内的一种微量元素，对人体有一定的好处，而且中老年人的身体较为虚弱，因此在喝茶的时候，可以选择一些含有硒元素的茶，这样养生的效果便会更加显著。
1.恩施玉露
恩施玉露产于湖北省恩施市，恩施境内锡矿蕴藏量居世界第一，是世界天然生物硒资源最富集的地方，因此，恩施玉露也含有较多的硒元素，具有很好的营养价值，适当饮用对身体大有益处。
它外观条索紧实圆滑，纤细挺直如针，色泽苍翠，在冲泡之后，芽叶复展如生，悬浮在杯中，继而沉降，汤色嫩绿明亮，品尝起来滋味醇和，香味清爽，不仅给人沁人心脾的感觉，而且还具有养颜护肤。
2.黄山毛峰
黄山毛峰是中国十大名茶之一，属于绿茶的一种，产于安徽省黄山一带，所以又被称为“徽茶”。此外，黄山毛峰对于采摘的要求特别严格，一般要求采用一芽一叶，并且为了保质保鲜，要求上午采，下午制；下午采，当夜制。
该茶外形微卷，酷似雀舌，颜色绿中带有黄，外层银毫遍布，且带有黄色鱼叶，入杯泡后雾气结顶，汤汁呈现出清澈的碧绿色，滋味甘醇，香气如兰，再加上它经发酵，所以保留了较多的天然元素，如叶绿素、茶多酚、硒、钙等元素，能够提神醒脑。
