入伏啦！今天是“初伏”的第一天。
从今天（7月11号）开始，一年中最为炎热、潮湿且长达40天的三伏天正式拉开帷幕。
这两天真的太热热热了 热浪滚滚的，短暂的出门丢个垃圾就一身汗，更别提围着“火炉”下厨了！
真的是煎熬啊
记得暖暖大学刚毕业那年夏天，还真是遭罪。因为刚开始实习，为了省钱租了顶楼。好巧不巧，最热的那几天空调竟然坏了！
当时房东刚好出门旅行，我就想着将就一下，40来天抗一下就过去。可实际的体验，让我深刻体会到了什么叫做“没有空调的三伏天”。
直到现在10多年过去了，依然记忆犹新。当时自己就像是一条“鲶鱼”，每天都是黏糊糊、大汗淋漓，一晚热醒好几次。难受极了！
今年天气特殊，一些地方在没有入伏时就已经达到40℃以上，入伏后气温可能会更高！在这样的气候里，身体难免有些吃不消。
如果你也食欲减退、上火、心烦意乱...不妨按照老传统咱们应该先从饮食上着手！顺应时节“入伏2不吃、多吃3宝”，清凉降火，平安度夏~
首先注意：三伏天，3不吃
①×猛喝冰水危害大：天气炎热，特别是在大汗淋漓的时候，猛喝冰饮真的太爽了。
但你知道吗？这一个小小的举动很可能让你丧命！
图源：人民日报微博
类似的事件屡见不鲜，让人惋惜的同时也为我们敲响了警钟。
心脑血管不好的人（尤其是中老年）夏季本就流汗多血液粘稠，更怕冷热交替刺激。而且大量的冰水还会刺激肠胃，导致身体不适。
