3、水芹
水芹的口感,清香脆嫩,其味鲜美,民间也作药用,有清热解毒、润肺利湿的功效,水芹作为水生植物,产量大,长势旺盛,填补了秋季蔬菜的空缺,水芹菜有股奇特的香味,可以和肉片炒,也可以和豆干炒,水芹内部有丰富可挥发的芳香油,尤其在切菜的时候,香味会更加浓郁,这也是人们喜欢它的原因之一。
每年挖野菜的季节,人们也不会错过水芹菜,有很多野生的,人们乐此不疲,纷纷挖来尝鲜,用来炒腊肉、牛肉最合适不过。
4、芡实(鸡头米)芡实也叫鸡头米,是名贵的食材之一,它常年生活在水中,以苏州的芡实最为闻名,芡实富含淀粉,可供食用、药用、酿酒、制作副产品等,一系列的加工方式,芡实素有“水中人参”、“水中桂圆”的美誉,有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。
芡实如同板栗一样,都有一层厚厚的外皮保护,等到成熟采摘之后,里面的种子就是芡实了,晒干以后,即可食用。