大家好，欢迎收看本期的一本正经胡说八道视频关于三伏天。本视频内容取自网络，仅供娱乐消遣和参考吐槽，且代表的是我自己的观点。请系好安全带，准备好与我们一起踏上这段充满奇思妙想的旅程。
你知道吗？三伏天其实是夏天最热的那段日子，一般是从小暑到处暑这段时间，大概有三四十天。这个时间段中国人就喜欢用天干地支这种古老的计时方式来记录年份、月份、日期和时刻。天干有十个，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。地支有十二个，分别是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把它们组合起来就能代表年份、月份、日期了。
怎么计算三伏天？其实很简单，就是从夏至之后的第三个庚日开始叫做初伏，然后再过十天到了第四个庚日就是中伏，最后等到立秋后的第一个庚日就是末伏。但是因为夏至和第一个庚日之间的天数每年都不一样，所以三伏天的天数也就不确定了，有时候是三十天，有时候是四十天。
三伏天的天气特点就是气温高、气压低、湿度大、风速小。这是因为进入三伏天以后地表湿度增加，每天吸收的热量比散发的热量多，导致地表热量慢慢堆积，温度就越来越高了。而且七八月份西太平洋副热带高压增强，控制着中原大部分地区，它里面的下沉气流让天气变得晴朗少云，这样阳光就能直接照射到地面上，地面的辐射增温就更厉害了。
另外夏天雨水多，空气湿度大，水的热容量比干燥空气大多了，这些都是让三伏天变得特别闷热的原因。
说到三伏天，老百姓有很多有趣的习俗，比如说头伏萝卜二伏菜、三伏还能种荞麦，还有头伏饺子二伏面、三伏烙饼摊鸡蛋等等。有些地方还有三伏天吃羊肉的风俗，比如安徽萧县的"吃伏羊美食节"已经有三百多年的历史了。山东单县的羊肉汤制作技艺甚至还被列为国家级非物质文化遗产，被誉为"天下第一汤"。
除了这些，中医还有一种说法叫"冬病夏治"。就是那些冬天容易犯或者加重的慢性病，比如慢性咳嗽、哮喘、过敏鼻炎、关节痛、手脚冰冷之类的。如果在三伏天这个时候治疗就能减轻冬天发病的严重程度和频率。治疗方法包括三伏贴、针灸、拔罐等等。
不过大家也要注意，三伏天里人们容易出现各种各样的健康问题，比如中暑、受寒、湿气重等等。所以得注意防暑降温，别在高温时段出门或者做太剧烈的运动，还要做好防晒工作，保持房间通风，千万不要过度贪凉。注意饮食营养均衡，保持规律的作息，保证足够的睡眠时间。
